Zitten, het lijkt zo onschuldig. Maar niets is minder waar. Te veel en te lang zitten is slecht voor de gezondheid. Dit moet je erover weten om problemen te voorkomen.
Sedentair gedrag staat voor iedere vorm van gedrag waarbij het energiegebruik van het lichaam laag is. (Slapen uitgezonderd.) We spreken van langdurig zitten wanneer iemand meer dan 2 uur achter elkaar zit of in totaal meer dan 5 uur per dag.
Het is al lang geen nieuws meer. We zitten veel te veel tegenwoordig. Nederland is zelfs 'Europees kampioen zitten'. Maar wat doen we eraan? Vrijwel niets. En dat is niet zo slim.
Onderbelasting (sedentair gedrag) op het werk is een onderschat probleem dat in toenemende mate (h)erkenning vraagt. Nog veel meer is een aanpak nodig om onderbelasting te voorkomen.
Niet alleen in onze vrije tijd, maar ook tijdens het werk zitten we veel. In de vervoersbranche zitten werknemers veel, gemiddeld 5,8 uur op een werkdag. Dat is relatief hoog in vergelijking met andere sectoren. Hoe krijg je de medewerkers in beweging?
Als werkgever je medewerkers verplichten om meer te bewegen, is niet handig. Maar hoe pak je dat dan wel aan? Stap voor stap.
Ergonoom Roy Versteegen is dagelijks bezig met het verlagen van fysieke belasting. Hij pleit bovenal voor meer bewegen op de werkplek: 'Vooral vergaderstoelen zijn ergonomische ondingen.'
Van risico's inventariseren tot gevaarlijke stoffen meten, fysieke belasting verlagen en meedenken met verbouwingen. Arbeidshygiënist Edwin Hagelen geniet van zijn werk bij het UMCU: 'Never a dull moment'.
Natte bladeren bladblazen? Arbo is niet alleen een tilhulp of een veiligheidsbril, maar ook: je vak beoefenen in omstandigheden waarin je arbeid nut kan hebben. En anders niet.
Het kabinet, werkgevers en vakbonden zijn het eens geworden over het vroegpensioen voor werknemers met zwaar werk. Het akkoord maakt de RVU-uitkering toegankelijker.
Bewegen is gezond. Maar goed bewegen is een kunst. Op het werk gaat het daar regelmatig mis. Leer er meer over in dit handig overzicht fysieke belasting, want kennis kan een hoop ellende voorkomen.
Stel, er komt voor het eerst iemand met een beperking in het bedrijf werken. Hoeveel moet er dan voor gebeuren om diegene een toegankelijke werkplek te bieden?
Het derde magazine van 2024 van Vakblad Arbo is verschenen. Dit oktober-nummer staat vol interessante onderwerpen. Lees hier de digitale versie.
AI en robotisering in de zorg bieden kansen voor de veiligheid en gezondheid van medewerkers. Maar de nieuwe technologie brengt ook nieuwe risico's met zich mee, stelt onderzoek van EU-OSHA.
